منذ القدم يستخدم النعناع في الطب البديل فقد
استخدم كمهدئ وفي حل العديد من مشاكل
الجهاز الهضمي كما قد اكتشف العلم الحديث العديد من الفوائد الاضافية
للنعناع.
(ملاحظة: للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي
ينصح بعدم غلي أوراقه بل يجب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض
السكر ثم تركه لمدة دقائق قبل شربه.)
مكونات النعناع الرئيسية:
يتكون النعناع من زيت طيار(volatile1.5%) يضم:
المنثول(Menthol)
المنثون
فلافونيات(لوتيولين، منتوسيد)
أحماض فينولية
ثلاثيات التربين
فوائد النعناع :
1- زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة التي تساعد
الجهاز الهضمي في عملية الهضم، كما يساعد في علاج حالات عسر الهضم (يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر للقضاء
على حموضة المعدة).
2- مهدئ لآلام المغص ويهدئ تقلصات المعدة، كما يساعد في التغلب
على الحموضة ويخلص من انتفاخ البطن.
3- تهدئة الجهاز العصبي ومكافحة
مشاكل المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد الديدان
من الأمعاء.
4- تعزيز صحة الفم والقضاء على رائحته الكريهة ومنعش للنفس، كما
يعمل على محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الاسنان، ولهذا يستخدم في المعاجين
وغسول الفم.
5- دواء ينشط الدورة الدموية والقلب إذا
تم شربة كالشاي بانتظام، كما يعتبر ملين فعال للمعدة والأمعاء ومضغه يزيل روائح
الفم ويخفف من آلام الأسنان.
6- يريح الأمعاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس، كما
يساعد على تسكين السعال المستعصي وتهدئة الأعصاب وحالات الغضب، مزيل للأرق
ومدر للبول.
7- تخفيف الاحتقان في الأنف
والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد
والانفلونزا.
8- رائحة النعناع تساعد على تهدئة العقل، استرخاء الجسم، التخلص
من الاجهاد وتشجيع افراز هرمون السعادة
"السيروتونين" الذي يساعد على علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق
والتوتر.
9- أوراق النعناع غنية بمركبٍ مضادٍّ للأكسدة والالتهابات يُسمّى حمض الروزمارينك،
هذا المركب حسب الدراسات يمتلك فعاليةً في التخفيف من الحساسية الموسمية.
10- يدخل النعناع في تركيب بعض المراهم الطبية التي تستخدم
في علاج الأمراض والمساعدة على تخفيف آلام الأقدام (يجب وضعه في الماء الساخن قبل
تغطيس القدمين فيه).
11- تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين C D E وكميات صغيرة من
فيتامين B المركب.
12- يعمل على تخفيف التشنجات المعوية
ويساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا من الاحسن تناوله بعد الوجبات
الغذائية ليساعد على الهضم .
13- تخفيف الام الدورة الشهرية.
14- يحفز الإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام
واستهلاك الدهون (تحول إلى طاقة
قابلة للاستخدام).
15- يساعد النعناع على التخفيف من
أعراض الربو، اذ أن له رائحة قوية جدا تعمل على فتح الممرات الهوائية وإراحة
النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق